如今,養(yǎng)生成為熱門,走進(jìn)超市,阿膠棗、龜苓膏、涼茶等中藥零食琳瑯滿目。俗話說“是藥三分毒”,中藥加零食,看上去是美味和保健兼得,可會不會出現(xiàn)副作用呢?
阿膠棗 就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用,很受女性朋友的喜愛。阿膠棗的確有補(bǔ)益的作用,對于氣虛或血虛的人有一定好處,能改善面色蒼白、渾身沒勁、經(jīng)常犯困等癥狀。但阿膠棗偏溫性,對體內(nèi)有濕熱的人不適合。如果有舌苔厚、膩、黃,大便干燥等癥狀,那就應(yīng)少吃阿膠棗。
龜苓膏 龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓,由于具有清熱、解毒、祛濕的保健功效,再加上入口滑滑潤潤,很受歡迎。不過,龜板屬寒性,脾胃虛弱者、痛經(jīng)的女性應(yīng)少吃,孕婦慎用。另外,吃完龜苓膏別馬上喝茶。
中藥涼茶 如今的都市人心理壓力大,再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習(xí)慣,讓一類以“去火”為賣點(diǎn)的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料里添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分,基本上都有清熱解毒的作用。對于血壓高、眼睛干的人來說,涼茶非常適合;不過,胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人,就不要喝了,否則只會讓癥狀加重。
酸梅湯 其主要成分是烏梅。烏梅味酸,如果胃不好,經(jīng)常覺得燒心、泛酸,胃酸比較高,那就不適合喝酸梅湯。此外烏梅有收斂作用,濕熱體質(zhì)人有舌苔特別厚、便干癥狀時,喝有收斂作用的酸梅湯,可能會起到相反的作用。烏梅藥性偏酸,胃酸高的人少吃。
姜糖 原是南方小吃,近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價(jià)值很受中醫(yī)推崇,有暖胃、驅(qū)寒的作用。患有風(fēng)寒感冒或容易暈車的人,身邊備些姜糖,能起到很好的緩解作用。正因?yàn)榻臏匦源,對于嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人就不適合了。這個道理也適用于人參糖,雖然人參補(bǔ)氣效果好,但由于溫性大,也不適合體質(zhì)熱、火大的人。
|