從熱衷聲色犬馬的風(fēng)流少帥，到身負(fù)家仇國恨的愛國將領(lǐng)，再到淪為蔣介石的階下囚。張學(xué)良極富傳奇色彩的一生，可謂跌宕起伏、曲折離奇。盡管大半生都處于逆境之中，但他仍然以驚人的毅力活了101歲。下面，我們就來說說他這種獨(dú)特的養(yǎng)生之道。

能吃會(huì)睡

　　當(dāng)別人問及長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，張學(xué)良總會(huì)脫口而出，笑談自己之所以長(zhǎng)壽，是因?yàn)槟艹詴?huì)睡。張學(xué)良小時(shí)候，體質(zhì)并不好，當(dāng)時(shí)，多虧喝米湯才得以保命。所以，一日三餐，他始終對(duì)喝粥情有獨(dú)鐘，并坦言喝粥是他們張家獨(dú)特的養(yǎng)生家傳。保證睡眠是他生活起居的又一特點(diǎn)，這樣既保證思維活躍，又促進(jìn)身心健康。

多情健忘

　　在長(zhǎng)達(dá)大半生的幽禁歲月里，張學(xué)良也曾經(jīng)消沉過、失落過，甚至一度陷入抑郁之中。所幸，他最終還是走出了人生低谷，樂天知命，安享晚年。之所以如此，一方面情感上有趙四小姐忠心相伴，有了愛情甘露的滋潤(rùn)，才讓他有了生活的信心，使得生命之樹常青。另一方面在思想上他難得糊涂，以健忘為策，盡量拋卻過去的是非仇恨，坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受命運(yùn)安排，隨遇而安，積極投身新生活。

好動(dòng)愛笑

　　當(dāng)年，就算在那些幾乎與世隔絕的幽禁日子里，張學(xué)良依然顯得熱愛生活、珍惜生命。他特別注重鍛煉，每天早晨都要去登山。在登山過程中，還悟出了一套“大笑養(yǎng)生法”。用他自己的話來說，就是：“笑是為了長(zhǎng)壽，早晨起床第一件事，就是要讓自己快樂。想快樂，就要把心胸放寬，不要想煩惱的事。心胸放寬，首先要放松，整個(gè)心落下來了，身體才會(huì)松弛，不再壓抑、緊張，才會(huì)由衷地發(fā)出笑聲�！�

順天知命

　　張學(xué)良被禁，從給他躊躇滿志的人生畫上句號(hào)來看，未免可惜。但就養(yǎng)生來說，恰恰又讓他在動(dòng)蕩不安的年代，及時(shí)脫離是非爭(zhēng)斗，提前進(jìn)入休養(yǎng)狀態(tài)。從而無牽無掛、無憂無慮，開啟了全新的生活模式。抱著“既來之，則安之”的心態(tài)，他寄情山水、徜徉林泉、研究明史、鉆研《圣經(jīng)》，悠然自得，樂在其中。一個(gè)失去自由之人，生活竟如此充實(shí)愜意，足以看出他的心態(tài)是何等的樂觀豁達(dá)、順天知命。