從熱衷聲色犬馬的風(fēng)流少帥,到身負(fù)家仇國恨的愛國將領(lǐng),再到淪為蔣介石的階下囚。張學(xué)良極富傳奇色彩的一生,可謂跌宕起伏、曲折離奇。盡管大半生都處于逆境之中,但他仍然以驚人的毅力活了101歲。下面,我們就來說說他這種獨(dú)特的養(yǎng)生之道。
能吃會(huì)睡
當(dāng)別人問及長(zhǎng)壽秘訣時(shí),張學(xué)良總會(huì)脫口而出,笑談自己之所以長(zhǎng)壽,是因?yàn)槟艹詴?huì)睡。張學(xué)良小時(shí)候,體質(zhì)并不好,當(dāng)時(shí),多虧喝米湯才得以保命。所以,一日三餐,他始終對(duì)喝粥情有獨(dú)鐘,并坦言喝粥是他們張家獨(dú)特的養(yǎng)生家傳。保證睡眠是他生活起居的又一特點(diǎn),這樣既保證思維活躍,又促進(jìn)身心健康。
多情健忘
在長(zhǎng)達(dá)大半生的幽禁歲月里,張學(xué)良也曾經(jīng)消沉過、失落過,甚至一度陷入抑郁之中。所幸,他最終還是走出了人生低谷,樂天知命,安享晚年。之所以如此,一方面情感上有趙四小姐忠心相伴,有了愛情甘露的滋潤(rùn),才讓他有了生活的信心,使得生命之樹常青。另一方面在思想上他難得糊涂,以健忘為策,盡量拋卻過去的是非仇恨,坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí),接受命運(yùn)安排,隨遇而安,積極投身新生活。
好動(dòng)愛笑
當(dāng)年,就算在那些幾乎與世隔絕的幽禁日子里,張學(xué)良依然顯得熱愛生活、珍惜生命。他特別注重鍛煉,每天早晨都要去登山。在登山過程中,還悟出了一套“大笑養(yǎng)生法”。用他自己的話來說,就是:“笑是為了長(zhǎng)壽,早晨起床第一件事,就是要讓自己快樂。想快樂,就要把心胸放寬,不要想煩惱的事。心胸放寬,首先要放松,整個(gè)心落下來了,身體才會(huì)松弛,不再壓抑、緊張,才會(huì)由衷地發(fā)出笑聲!
順天知命
張學(xué)良被禁,從給他躊躇滿志的人生畫上句號(hào)來看,未免可惜。但就養(yǎng)生來說,恰恰又讓他在動(dòng)蕩不安的年代,及時(shí)脫離是非爭(zhēng)斗,提前進(jìn)入休養(yǎng)狀態(tài)。從而無牽無掛、無憂無慮,開啟了全新的生活模式。抱著“既來之,則安之”的心態(tài),他寄情山水、徜徉林泉、研究明史、鉆研《圣經(jīng)》,悠然自得,樂在其中。一個(gè)失去自由之人,生活竟如此充實(shí)愜意,足以看出他的心態(tài)是何等的樂觀豁達(dá)、順天知命。
|