初春是哮喘的高發(fā)季節(jié),因此,哮喘的防治在這個時節(jié)顯得尤為重要。其實緩解哮喘的辦法,主要靠平時生活中的一些養(yǎng)護。
穴位按摩
重點穴位
天突穴、內(nèi)關(guān)穴、列缺穴、曲池穴。
天突穴位于頸部,前正中線上胸骨上窩中央。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。列缺穴位于前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,肱橈肌與拇長展肌腱之間。曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,尺澤與肱骨外上髁連線中點。
此4個穴是推拿治療哮喘急性發(fā)作期的關(guān)鍵用穴,使用按揉法,再輔助藥物,可以有效緩解哮喘發(fā)作時出現(xiàn)的喘憋。在哮喘緩解期,此四穴同樣可以用來強身健體,預(yù)防哮喘發(fā)作。
輔助穴位
脾俞穴、肺俞穴、定喘穴。
脾俞穴位于背部,第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。肺俞穴位于背部,第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。定喘穴位于背部,第7頸椎棘突下凹陷,旁開0.5寸。
此3個穴為背部膀胱經(jīng)治療哮喘緩解期的重點應(yīng)用穴。中醫(yī)談到的哮喘,根源在一個“痰”字上面,化痰是治療哮喘的核心。痰的生成與肺、脾關(guān)系密切,按揉脾俞穴和肺俞穴是補益脾肺的首選,配合定喘穴,效果非常好。
胸部穴位
中府穴、云門穴。
中府穴位于胸外側(cè)部,云門穴下1寸,平第一肋間隙處,距前正中線6寸。云門穴位于胸外側(cè)部,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩凹陷處,距前正中線6寸。
用手掌推擦胸肩部及兩脅20~30次,以微有熱感為宜。之后,拿胸肩部的云門穴、中府穴,此2個穴為治喘良穴。
食療方法
白蘿卜麻黃湯
原料:新鮮白蘿卜,麻黃。
制法:將蘿卜去皮,洗凈,切成小方塊;麻黃打成細絨去灰,煮熬30分鐘后,其藥湯同蘿卜入粉碎機攪拌成泥狀,用干紗布過濾取汁即成。
功效:清熱化痰,止咳平喘。
銀杏粥
原料:銀杏肉,粳米,白糖。
制法:將銀杏肉,粳米掏凈,同入鍋中,加水適量,置武火上燒沸,繼用文火煮熬成粥,放入白糖,拌勻即成。
功效:止咳平喘。
蘿卜粥
原料:白蘿卜,粳米,白糖。
制法:將蘿卜去皮,洗凈,切成小方塊,粳米掏凈,加水適量,武火燒開,至飯熟時放入蘿卜塊,再用武火煮熬成粥,放入少許食鹽即成。
功效:清熱化痰,止咳平喘。
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