早春時節(jié)，天氣情況反復無常，干燥和潮濕交替，非常適合病菌的生存和繁殖。前列腺疾病的防治自然成為春季值得關(guān)注的健康話題。特別是患有前列腺增生癥的老年朋友們，尤其不要忽視了春季保健，更要比平時注重生活規(guī)律及衣食住行的科學合理。

　　中華中醫(yī)藥學會男科分會常務委員、黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院男科主任醫(yī)師孫一鳴介紹說，前列腺增生是中老年男士最常見的疾病之一，其發(fā)病率隨著年齡的增長而增加。到60歲時，超過50%的男性患有良性前列腺增生；到80歲時，這個比例高達83%。當出現(xiàn)前列腺增生時，男士前列腺腺體增大，機械性梗阻加重，呈現(xiàn)排尿困難癥狀。由于尿道阻力增加，患者排尿起始延緩，排尿時間延長，有排尿不盡的感覺，如梗阻進一步加重，患者必須增加腹壓以幫助排尿。很多老年朋友最終發(fā)生殘余尿量增多現(xiàn)象。

　　殘余尿是膀胱逼尿肌失代償?shù)慕Y(jié)果。當殘余尿量很大時，膀胱過度膨脹且壓力很高，高于尿道阻力，尿液便自行從尿道溢出，稱為充溢性尿失禁。夜間熟睡后，盆底肌肉松弛，尿液更易自行流出，導致夜間遺尿。有的患者平時殘余尿并不多，但在受涼、飲酒、憋尿、服藥或其他原因引起交感神經(jīng)興奮時，可突然誘發(fā)急性尿潴留，部分人可以是急性尿潴留為首發(fā)癥狀。因此，針對這些致病因素及發(fā)病原理，前列腺增生的老人在春季應該怎么保護好自己的前列腺呢？孫一鳴就此開出如下4張“健康處方”。

　　衣

　　盡管春季天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但是早晚氣溫仍然偏低。不要看到溫度回升就突然脫下棉衣。由于早春乍暖還寒，低溫和活動減少使病灶部位肌肉緊張、血管收縮、血液循環(huán)減慢，易加重前列腺患者的充血與水腫，從而使前列腺增生容易加重，甚至釀成急性尿潴留。除此以外，患有前列腺增生的老人往往在夜間尿頻尿多，少則3~5次，多則10余次。尿頻不但干擾睡眠，且常因頻繁起夜易引起感冒，而不少治感冒的藥又會加重尿路梗阻的癥狀，令本來就小便不暢的前列腺增生老人排尿更加困難。孫一鳴強調(diào)，一定要注意防寒保暖，不要著涼感冒，不能因為天氣轉(zhuǎn)暖而疏忽大意。

　　食

　　春寒料峭，人們偏愛火鍋等辛辣食物，這樣會助推前列腺疾病的發(fā)病率明顯上升。孫一鳴解釋，在辛辣食物和白酒的刺激下，加上天冷人體排尿量增加，前列腺更容易充血、腫脹，致使尿道變窄，前列腺增生越發(fā)嚴重。那些口味重的食物，不管是辣椒、蒜瓣還是高脂飲食都可能造成血管擴張，加速前列腺充血，繼而加重本身就有的病情。孫一鳴提醒，一定不要過食油膩，要均衡飲食，多攝入蔬菜水果。果蔬之類對前列腺健康能起到很重要的護佑作用，如蘋果、西紅柿都是很好的護腺食品，其中蘋果中含有鋅元素，可幫助中老年男士緩解尿頻，減少起夜次數(shù)；西紅柿中的番茄紅素有助于抑制老年性前列腺肥大，讓膀胱不再受到壓迫。

　　住

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，是謂五勞所傷�！睂O一鳴解釋，久坐，氣血則瘀滯不通，留于四肢；四肢為脾所主，脾主肉，所以說“久坐傷肉”。久坐對前列腺增生的老年人是很不利的。因為久坐對會陰部造成壓迫，血液流通受到影響，最終傷害前列腺。孫一鳴提醒說，男性朋友若是久坐超過40分鐘，就要站起來運動一下，走一走，散散步，避免會陰部的血液循環(huán)受到阻礙，減輕或排除前列腺水腫。

　　行

　　孫一鳴指出，陽春三月馬上就要到了，隨著氣溫回升，人們憋了一冬天急于外出走動或者自駕開車遠游。而在開車過程中，往往會有憋尿的情況出現(xiàn)，有時又由于長時間不能停車使得膀胱過度充盈，這樣對于前列腺增生患者是有害的。由于久坐車內(nèi)，長時間壓迫男人私處，膀胱過度充溢，甚至可以引發(fā)尿液反流，這些問題都會加重對前列腺的刺激，最后形成急性尿潴留。

　　孫一鳴總結(jié)說，為預防前列腺增生，男性朋友務必還要做到如下幾點：

　　避免久坐少動 應大力提倡力所能及的文體活動，有益于減少前列腺問題的發(fā)生。

　　嚴格禁酒 飲酒會使膀胱頸及前列腺充血而致急性尿潴留，故應嚴禁喝酒。

　　適量補水 有些患者因尿頻而不敢飲水，其實飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結(jié)石，白晝飲水不應限制，晚間可適量減少飲水量。

　　慎用某些藥物 平常應少用或不用顛茄、阿托品等抗膽堿類藥物，以及麻黃素等擬交感神經(jīng)藥，這些藥可加重排尿困難，還會引起急性尿潴留。

　　孫一鳴指出，春天是治療前列腺增生的大好時機。中醫(yī)認為男性的前列腺、生殖器是肝經(jīng)掌管的部位，肝經(jīng)氣血的調(diào)暢與否，對前列腺增生有重要影響。春季也正是肝氣升發(fā)、氣血順暢的季節(jié)，此時針對前列腺增生進行保健和調(diào)護，自然能對前列腺增生的治療起到良好的效果，甚至“事半功倍”