首頁 > 養(yǎng)生保健
冬季潤燥喝三粥
點擊次數(shù):8118次2014-12-8 作者:中國中醫(yī)藥 來源:中國中醫(yī)藥報

    冬季養(yǎng)生,中醫(yī)講究清補(bǔ)。清補(bǔ)不僅可以潤燥瀉火,還可以增強(qiáng)體質(zhì),儲存能量,是萬全之策。冬季氣候干燥,虛火較旺,很多人易發(fā)生口腔潰瘍或便秘等不適。因此,在飲食中,不妨有針對性地多食下列三款藥膳粥:

    百合粥:

    主料:百合50克、蜂蜜30克、大米100克。

    做法:大米與百合同煮20分鐘后,加入蜂蜜即可。

    功效:此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養(yǎng)肺。

    麥門冬粥:

    主料:麥門冬15~30克,粳米100~200克,冰糖適量。

    做法:將麥門冬和粳米,同時如果煮20分鐘后加入冰糖即可。

    功效:此粥可養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津。

    雪梨粥:

    主料:雪梨兩只,大米100克。

    做法:將雪梨切成小丁與大米同煮20分鐘即可。

    功效:此粥可潤澤肌膚、化痰止咳。(榕楊)


 
版權(quán)所有 © 2013 江蘇中醫(yī)藥信息網(wǎng) 蘇ICP備2020049628號 技術(shù)支持:光芒科技  
Copyright @ 2013 m.averagehealthcarecost.com All Rights Reserved
主辦單位:江蘇省中醫(yī)藥發(fā)展研究中心、江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會、江蘇省針灸學(xué)會

蘇公網(wǎng)安備 32010602011101號