m.averagehealthcarecost.com                     2007年1月30日                   9:07:59

　　兒童免疫系統(tǒng)不健全，感染疾病的機會增多，不少家長也說一到冬天就緊張，因為孩子動輒就感冒、發(fā)燒。要保證兒童健康度過冬天，家長需注意以下四點。
　　1.創(chuàng)造良好的室內(nèi)環(huán)境  冬季兒童在室內(nèi)活動的時間較長，所以應(yīng)注意每天定時開窗通風。同時保持一定的空氣濕度。冬季兒童房間的空氣濕度應(yīng)保持在50%左右，家長可以使用加濕器，或采取反復拖地、在暖器上搭濕毛巾等辦法，盡量保持兒童呼吸道濕潤，減少被病菌侵襲的機會。
　　2.對兒童進行適當?shù)捏w質(zhì)功能鍛煉  不要因為天冷將孩子封閉在家中，天氣允許的情況下，盡量多帶孩子到戶外活動，讓孩子進行日光��；同時在家中對孩子進行抗寒冷訓練，辦法很簡單：逐步降低每天洗臉水的溫度，直至冷水洗手、臉，甚至擦浴。
　　3.穿衣注意兩少一多  不少家長就怕凍著孩子，其實“捂”是捂不出健康的。兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層，而活動中要注意多帶一件衣服，活動后及時添加。
　　4.避免強制性喂養(yǎng)  因為戶外活動減少，不少孩子冬天食欲減退，一些家長便強迫孩子進食。其實食物積存很容易“上火”，導致孩子生病。所以，家長在給孩子做飯時要注意少而精，多選擇海魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多增加蔬菜、水果。
　　另外，2歲以上的兒童，如能早晚堅持漱口，也有利于身體健康。(錢 進)來源:中國中醫(yī)藥報