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兒童健康過冬4注意
點擊次數(shù):3683次2007-1-30

m.averagehealthcarecost.com                     2007年1月30日                   9:07:59

  兒童免疫系統(tǒng)不健全,感染疾病的機會增多,不少家長也說一到冬天就緊張,因為孩子動輒就感冒、發(fā)燒。要保證兒童健康度過冬天,家長需注意以下四點。
  1.創(chuàng)造良好的室內(nèi)環(huán)境  冬季兒童在室內(nèi)活動的時間較長,所以應(yīng)注意每天定時開窗通風。同時保持一定的空氣濕度。冬季兒童房間的空氣濕度應(yīng)保持在50%左右,家長可以使用加濕器,或采取反復拖地、在暖器上搭濕毛巾等辦法,盡量保持兒童呼吸道濕潤,減少被病菌侵襲的機會。
  2.對兒童進行適當?shù)捏w質(zhì)功能鍛煉  不要因為天冷將孩子封閉在家中,天氣允許的情況下,盡量多帶孩子到戶外活動,讓孩子進行日光;同時在家中對孩子進行抗寒冷訓練,辦法很簡單:逐步降低每天洗臉水的溫度,直至冷水洗手、臉,甚至擦浴。
  3.穿衣注意兩少一多  不少家長就怕凍著孩子,其實“捂”是捂不出健康的。兒童一般活動量大,所以日常穿衣要比成人少一件,蓋被要比成人少一層,而活動中要注意多帶一件衣服,活動后及時添加。
  4.避免強制性喂養(yǎng)  因為戶外活動減少,不少孩子冬天食欲減退,一些家長便強迫孩子進食。其實食物積存很容易“上火”,導致孩子生病。所以,家長在給孩子做飯時要注意少而精,多選擇海魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多增加蔬菜、水果。
  另外,2歲以上的兒童,如能早晚堅持漱口,也有利于身體健康。(錢 進)來源:中國中醫(yī)藥報

 
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