m.averagehealthcarecost.com        2007年1月30日       9:03:43

     水果在我們生活中可謂健康之源。但是對于老年朋友來說只有吃得好，吃得巧才能吃出健康來。因老年人的身體各器官功能比較弱，所以吃水果一定要選擇對身體刺激較小的水果，而且每次吃的時候要采用少量多餐的吃法，以免食用過多，造成胃酸過多，胃黏膜萎縮等癥。
　　有胃酸的老年人，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。
　　經(jīng)常大便干燥的老年人，應(yīng)該少吃柿子，以免加重便秘。但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。
　　經(jīng)常腹瀉的老年人，少吃香蕉，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。
　　患有心臟病及水腫的老年人，不能吃含水分較多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心臟的負擔(dān)加重水腫。
　　患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，同時要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等。
　　患有肝炎的老年人，要多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果，這有利于肝炎的治療和恢復(fù)。
　　患有腎炎和高血壓的老年人，不可食用香蕉，香蕉性寒而且含鉀量高。而且不能在飯前吃水果，以免影響正常進食和消化。（中國中醫(yī)藥報  夏瑞平）