首頁 > 養(yǎng)生保健
養(yǎng)生三字經
點擊次數(shù):4153次2006-9-9

m.averagehealthcarecost.com         2006年9月9日       10:34:44    中國中醫(yī)藥報  潘東曙

鬢發(fā)白,近古稀。體漸衰,乃生理。
閑居家,生活變。宜養(yǎng)生,度晚年。
心情好,首當先。勿熬夜,按時起。
一日事,有條理。節(jié)奏慢,不宜急。
常知足,心坦然。遇煩惱,不生氣。
重修養(yǎng),淡名利。幽默伴,笑聲隨。
老來俏,忘年紀。多會友,常交心。
多散步,勤鍛煉。頭常梳,足常洗。
腹常摩,肛常提。氣候變,增減衣。
防感冒,莫大意。有了病,及時醫(yī)。
信科學,常查體。躲噪音,保聽力。
防骨折,鈣不離。粗雜糧,瓜菜鮮。
宜清淡,少油膩。多吃醋,少糖鹽。
七分飽,也不饑。酒少飲,煙不宜。
多水果,防便秘。年齡增,不自棄。
習書畫,涂幾筆。聽音樂,調情志。
養(yǎng)花鳥,更消遣。情趣多,體腦健。
持之恒,不間斷。壽必高,享天年。


 

 
版權所有 © 2013 江蘇中醫(yī)藥信息網 蘇ICP備2020049628號 技術支持:光芒科技  
Copyright @ 2013 m.averagehealthcarecost.com All Rights Reserved
主辦單位:江蘇省中醫(yī)藥發(fā)展研究中心、江蘇省中醫(yī)藥學會、江蘇省中西醫(yī)結合學會、江蘇省針灸學會

蘇公網安備 32010602011101號